¿Qué tienen en común las personas felices?
La verdad es que hay una serie de rasgos psicológicos compartidos que muestran las personas felices.
He aquí un vistazo a lo que son y cómo desarrollar y fomentar estas características felices.
1. Usan el humor para animar a los demás
Cada persona feliz es diferente, pero tienen ciertos rasgos en común.
Uno de los principales rasgos de personalidad de las personas felices es que tienen lo que se llama un sentido del humor “afiliativo”.
Esto significa que usan el humor para bromear, hacer amigos y unir a la gente.
Eso puede dificultar tener una carrera en la comedia moderna, pero resulta que este rasgo de animar a la gente con tu humor es uno de los grandes rasgos que te hace una persona más satisfecha y realizada.
“Las personas que tienen un estilo de humor afiliativo usan el humor para obtener recompensas interpersonales o sociales. Utilizan el humor para entretener a los demás con el fin de enriquecer la calidad de las relaciones sociales”.
2. Mantienen bajas las expectativas
Tener metas y una misión en la vida es maravilloso, pero las altas expectativas pueden terminar siendo un trampolín sobre una piscina de concreto vacía.
Los investigadores han descubierto que un rasgo que muchas personas felices tienen en común es que no esperan que todo salga bien.
Saben perfectamente y esperan que muchas cosas en la vida están fuera de su control, y nunca se culpan ni se odian por lo que sale mal y está fuera de su control.
El individuo feliz se enfoca en lo que está en su lugar de control, en lugar de todo lo que puede salir mal y no es su culpa.
Los profesores e investigadores de psicología David Myers y Ed Diener en su influyente estudio de 1995 publicado en Psychological Science, encontraron que “la extraversión, el lugar de control, la autoestima y el optimismo” son los cuatro rasgos cruciales de aquellos que son más felices en la vida.
Tener un lugar de control significa que, si bien las decepciones te afectan como a cualquier otra persona, nunca dejas que te definan.
3. Conocen su propio valor
Otro de los rasgos de personalidad cruciales de las personas felices es que conocen su propio valor.
Esta es la autoestima a la que se refieren Mysers y Diener.
La autoestima es mucho más profunda que un simple diálogo interno positivo o pensar que te ves decente.
Se trata de tu relación primaria con el mundo, tu sentido de ti mismo y tu sentimiento subconsciente de valor para ti mismo y para los demás.
La gente feliz tiene días malos como cualquier otra persona.
Pero en un nivel profundo, saben que son seres humanos valiosos con un lugar en este mundo sin importar lo que digan los demás.
4. Se mantienen ocupados y activos
Todos necesitamos tiempo para relajarnos, pero los psicólogos han descubierto que no hacer lo suficiente es en realidad una receta para la depresión y bajos niveles de satisfacción.
De hecho, las personas más felices tienden a estar ocupadas y persiguiendo activamente sus metas y pasatiempos.
Salen al mundo, conocen gente y viven sus vidas.
Además, si lo piensas bien, ¡estar ocupado hace que esos momentos de inactividad sean aún más dulces!
“Contrariamente al estereotipo de que la felicidad produce ‘vacas contentas’, las personas felices parecen estar activamente involucradas en la vida”.
Esto lleva directamente al siguiente punto:
5. Las personas felices son más extrovertidas
¿Existen los introvertidos felices? Absolutamente.
Pero la investigación psicológica ha encontrado que las personas más extrovertidas tienden a ser más felices en promedio.
Uno de los rasgos comunes que las personas reportan con niveles más altos de satisfacción con la vida es que son más sociables, extrovertidos y salen más.
En su artículo sobre el “Estudio de la relación entre la felicidad y las dimensiones de la psicosis, la neurosis y la extraversión de la personalidad”, los profesores Sousan Salary y Muhammad Reza Shaieri analizan esto más de cerca.
Como encontraron en un análisis del nivel de felicidad de 150 estudiantes:
“Los resultados del presente estudio demostraron que existe una relación positiva y significativa entre la extroversión y la felicidad; en otras palabras, al aumentar la cantidad de extroversión, también aumentará la felicidad”.
6. Las personas felices tienen más seguridad financiera
El dinero no puede comprar la felicidad, pero seguro que no duele.
Cuando está preocupado por el dinero o bajo un estrés financiero significativo, puede ser como una nube oscura que se cierne sobre su cabeza.
Es por eso que tener menos preocupaciones financieras es uno de los principales indicadores de felicidad.
Ser rico no te hará feliz, pero tener suficiente dinero para no preocuparte siempre por el dinero es uno de los rasgos comunes que tienen muchas personas felices.
En su publicación en la revista de Investigación de Indicadores Sociales , los profesores Kenneth O. Doyle y Seounmi Youn descubrieron que las personas felices tienen menos ansiedad y preocupaciones financieras.
7. Las personas felices son curiosas
Todos tenemos diferentes niveles de curiosidad sobre las personas y el mundo que nos rodea.
Uno de los rasgos de personalidad más sorprendentes de las personas felices es que son muy curiosas.
Les encanta aprender más y descubrir cosas nuevas.
Les encanta conocer gente de diferentes ámbitos de la vida, diferentes religiones, diferentes culturas y diferentes pasiones.
Quieren encontrar nueva información, explorar ideas creativas, aprender sobre temas de los que no habían oído hablar antes y tropezar con nuevos trabajos y proyectos.
Como descubrieron los profesores Nansook Park, Christopher Peterson y Martin Seligman en su estudio de 2005 “Fortalezas de carácter y bienestar” publicado en el Journal of Social and Clinical Psychology, las personas felices sienten curiosidad por la vida y quieren aprender más todo el tiempo.
8. Tienen buenas intenciones
¿Todos tienen buenas intenciones?
Solía ??pensar que sí, pero pasar más tiempo en zonas de conflicto en el extranjero, la política y el uso de sitios de citas en línea me ha dado una nueva perspectiva.
Creo que las buenas intenciones van y vienen, y algunas personas están bastante perdidas en el camino de la vida (¡yo mismo incluido, a veces!)
Pero si quieres hacer lo que hace la gente feliz, es una buena idea desear más o menos lo mejor al mundo ya los demás.
Hay tanto drama por ahí, pero los psicólogos confirman que tener buenas intenciones y un enfoque benévolo de la vida tiende a hacerte mucho más feliz.
Como confirman diversos estudios psicológicos , las personas con buenas intenciones y un enfoque más benévolo de la vida tienden a ser más felices.
9. Aprecian el compañerismo y el amor.
Las personas felices vienen en todos los estados de relación, incluido el soltero de toda la vida.
Pero, en general, las personas son más felices si reconocen y aprecian las relaciones cercanas.
Esto no tiene que ser conexiones románticas o sexuales, pero cualquier tipo de relación que une a las personas y las une en confianza y afecto es enormemente beneficiosa para nuestra sensación de bienestar.
“Eso se muestra de manera más obvia en las encuestas, que nos dicen que las personas casadas suelen ser más felices que las personas solteras”, señala el psiquiatra R. Murali Krishna en Psych Central .
“Pero no es una cuestión de matrimonio; Las relaciones cercanas y de confianza de cualquier tipo tienden a ayudar a las personas a ser felices más fácilmente de lo que serían sin ellas”.
10. Encuentran la felicidad en su interior
Quizás lo más importante en lo que respecta a los rasgos de personalidad de las personas felices (según estudios psicológicos) es la capacidad de encontrar la felicidad en su interior.
Todos tenemos esperanzas, sueños, deseos y miedos acerca de la vida.
Pero la característica común que parece unir más a las personas felices es que nunca basan su bienestar completamente en lo externo.
Mierda sucede, pero la persona feliz siempre mantiene un sentido interno de identidad y fuerza arraigada.
No permitirán que las cosas fuera de su control los controlen.
“Los datos respaldan la antigua sabiduría de que la fuente de la felicidad se encuentra en el interior”, señala Psychology Today .
Por ejemplo, un influyente estudio realizado en 2008 por los profesores Piers Steel, Joseph Schmidt y Jonas Shultz “informa que los rasgos de personalidad, nuestros patrones habituales de pensamiento, sentimiento y comportamiento, representan el 63 por ciento de las diferencias de bienestar subjetivo entre las personas”.
Gente feliz
Las personas felices vienen en todas las formas y tamaños. Pueden ser ricos, pobres, altos o bajos.
O pueden ser simplemente un tipo que corta el césped en Melbourne y se toma una cerveza.
Pero como demuestra esta lista, las personas felices tienden a compartir una serie de rasgos:
- Unen a la gente con humor y bromas.
- No esperan demasiado del mundo o de otras personas.
- Conocen su valor y anclan su fundamento en sí mismos.
- Están ocupados y activos tanto físicamente como en sus actividades e intereses.
- Les gusta conocer gente nueva y probar cosas nuevas.
- No están tan preocupados por el dinero.
- Sienten curiosidad por el mundo y los que les rodean.
- Quieren al menos tratar de hacer el bien a las personas y al planeta que los rodea.
- Valoran las relaciones y las personas que entran en sus vidas, incluidos amigos, familiares y conexiones románticas.
- Encuentran la felicidad en su interior y no esperan que el mundo exterior proporcione un milagro o todas las respuestas.
Las personas felices buscan situaciones en las que todos ganan. Aceptan las desventajas de la vida mientras celebran sus ventajas y encuentran algún significado y propósito en el caos.
Mejor de todo:
¡La gente feliz hace felices a otras personas!
Como canta la banda Little Big Town en su canción de 2017 “Happy People” :
“Si quieres saber el secreto
No puedo comprarlo, tengo que hacerlo
Nunca lo serás
Tomando la de otra persona.